第一集 早餐的重要性
吃早餐吃得好可以增长寿命，不吃早餐反而老得快！
第十集 盐疗
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第九集 冰块按摩
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第八集 温水浴
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第七集 蒸汽浴
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第六集 蒸汽吸入法
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第五集 反射性热敷
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第四集 热敷
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。
第三集 冷热澡
水疗法是以不同的水温来促使身体不同的反应，因而产生不同的治疗效果。